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加圧シャツの効果は嘘?本当に効果あるのか口コミをチェック!

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加圧シャツ

加圧シャツというものを、知っているでしょうか?

上半身を締め付けて、

『体がムキムキになる』

と言われているシャツのことです。

 

一時期、かなり話題になったものですが、着るだけで本当に効果があるのかが分からないため、買うかどうか悩んでいた人もいるでしょう。

 

実際のところ、加圧シャツを着ても、

『効果がない』

と言われていることがあるようです。

 

そこで、今回は、

加圧シャツの効果

について、紹介していきます。

加圧シャツの正しい効果について知りたい人は、参考にしてみてください。

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加圧シャツの効果は嘘なのか?

 

加圧シャツの効果は、

『着るだけで筋肉がつく』

という噂を良く聞きます。

 

ですが、加圧シャツを着るときに、最初に覚えておかなければならないのは、

加圧シャツを着るだけでは、筋肉はつかない

ということです。

 

厳密に言うと、

『インナーマッスルは多少鍛えられるが、見た目では分からない』

と言えるでしょう。

加圧シャツを着ると、背筋を伸ばすようになる

加圧シャツを着れば分かることですが、

背筋を伸ばすようになる

効果があります。

 

そして、背筋が伸びるということは、

『姿勢を正す』

ことにも繋がってくるのです。

 

人の体は、背筋を伸ばすために、

インナーマッスルを使うように出来ている

ので、加圧シャツを着れば、インナーマッスルは鍛えられます。

本格的に、体の筋肉をつけたいのであれば『筋トレ』をするしかない

そもそも、世の中に出ている、

『簡単に体がバキバキになる』

と言われているものは、ほとんどが嘘だと思って良いです。

 

完全に嘘ではないのですが、

どこかで必ず、筋トレをしなければならない

ことを覚えておいた方が良いでしょう。

 

加圧シャツも同じであり、確かに着ることで、

『筋肉がつきやすくなる』

といった声は、聞かれます。

 

ですが、本当に筋肉を着けたいと思うのであれば、

『加圧シャツ+筋トレ』

という形でないと、意味がないのです。

 

筋肉をつけるには、

『筋繊維を破壊する』

ことが必要になってきます。

 

人の体の筋肉は、筋肉を収縮させて筋繊維を破壊することで、

筋繊維が回復する途中で、筋肉が大きくなる

ようになっています。

分かりやすい例えとしては、手の皮が剥けた後、さらに硬くなることを想像してもらえば良いでしょう。

 

筋トレにおける、加圧シャツの役割は、

『筋トレの負荷を増やす』

ことにあります。

 

加圧シャツを着たまま筋トレをすることによって、筋繊維の破壊が早まり、

より多くの筋肉がつく

と、考えられます。

 

普段着にするのは、おすすめ

加圧シャツを着るだけでは、

『十分に効果が発揮できない』

ということを紹介しました。

 

ですが、普段の仕事中に、

インナーなどで着る

のであれば、おすすめのものとなります。

 

特に仕事中、

『加圧シャツを着て、頻繁に動き回る』

のであれば、普段着で動くより

「筋肉がつきやすくなる」

という意見もあり、筋トレほどではないにしても、筋肉はつきやすくなるでしょう。

ダイエット効果も期待できる

普段着で加圧シャツを着るメリットは、筋肉がつくだけではありません。

ダイエットをしたい人にとっては、

普段通りにしているだけでも、体重が減っていく

という効果も、期待できます。

 

体の筋肉が増えるということは、

『体の代謝が良くなる』

ということです。

 

代謝が良くなれば、

『脂肪の燃焼が早くなる』

ことは、よくわかると思います。

 

仕事が忙しくて、

『なかなか本格的な運動をすることができない』

人も多いでしょう。

 

そんな人こそ、加圧シャツを着ることによって、

仕事とダイエットの両立

が出来ると言われているのです。

 

ダイエットを、したくても出来ない人は、

『加圧シャツを着て、仕事をしてみる』

ということをおすすめします。

 

加圧シャツを着た人の口コミ

加圧シャツ 口コミ

加圧シャツを着ることで、どんな効果があるのかについて紹介してきました。

ここで、実際に、

『加圧シャツを着た人の口コミ』

を紹介していきます。

 

加圧シャツを着た人の口コミとしては、

  • 着ると背筋が伸びた。
  • 猫背対策になった。
  • 背筋が伸びて、腹筋に力が入るので、体が引き締まる感じがする。
  • 加圧シャツを着たまま、筋トレをしたら腹筋がつきやすくなった。
  • 慣れれば、普段着で普通に着られる

などがあります。

 

多かった口コミは、

背筋が伸びて、体が引き締まる

というものでした。

 

背筋を伸ばすということは、

『腹筋に力を入れる』

ことにもなります。

これにより、多少なりとも体を引き締める効果が、期待出来るでしょう。

 

逆に、加圧シャツの悪い口コミを挙げると、

  • 加圧シャツを着たけど、あまり効果が無かった。
  • ずっと着ていると、体が疲れてくる。
  • すぐに破れてしまう。
  • 1週間ほど着ているが、何が変わったのかが分からない。
  • 着方が正しいか分からない。

などがあります。

 

多かった口コミは、

『加圧シャツを着ても、効果が実感できない』

というものがあります。

 

加圧シャツにしても、他のものにしても、

1週間程度着るくらいでは、効果はあまりない

ことを覚えておかなければなりません。

 

効果を実感できるのは、せめて、

『1か月程度』

は、かかると見ておいて、ちょうど良いでしょう。

 

一刻も早く、効果を得たいのであれば、

  • 別の方法を考える
  • 筋トレを行う

など、何らかの方法を取るしかないでしょう。

 

加圧シャツの効果を過信しないこと

着るだけで体が鍛えられるという噂が、加圧シャツにはありますが、

効果を過信しないこと

が必要になります。

 

世の中、上手い話ほど、

『飛びつきたくなる』

のが人という生き物です。

 

ですが、そこで1度立ち止まり、

「世の中、そんなに甘い話はない」

ということを考えていかなければなりません。

 

加圧シャツの、本当の効果を得たいのであれば、

『着るだけでなく、筋トレなどで動くことが大切』

なので、自分に合うものかどうかを、しっかりと考えてから着るようにしましょう。

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まとめ

今回のまとめとしては、

『加圧シャツの効果は、着る人がどうやって活用するかによって決まる』

ということが言えるでしょう。

 

世の中に、

『簡単に結果が出る』

というものは、ほとんどありません。

仮に結果が出たとしても、なかなか続かないものが多くなってきます。

 

それは、加圧シャツにも言えることであり、効果を実感したいなら、

長い目で見て、使い続けること

が、何よりの方法になるでしょう。

 

しっかりと使い込めば、

『体を引き締めることが、必ず出来る』

ので、加圧シャツを着る人は頑張ってみてください。

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kenimamebo

在宅ライターとして、日々研鑽を重ねる毎日を送っております。 座右の銘は、『風林火山』。 孫子から始まり、武田信玄公の旗指物にも書かれたこの言葉通り、様々な状況でも行動できる人物になるのが目標です。 しっかりと記事を書き続けていきますので、よろしくお願い致します。

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